LATERALIDAD Y ASIMETRIA

LATERAL: ALTO,MEDIO Y BAJO

• ALTO: ES LA ZONA DE LOS HOMBROS

• MEDIO: ES EN LA ZONA INTERCOSTAL

• BAJO: ES EN LA ZONA DE LA CADERA, SE HACE DESDE LA POSTURA DEL GATO, ES DECIR TOMO ESA POSTURA Y GIRO LA CADERA HACIA UN LATERAL Y LUEGO HACIA EL OTRO. 

• EN "S"

• EN "C"

• Y RANA

LATERALIDAD
: ES ACONSEJABLE HACERLO EN LAS PERSONAS QUE PRESENTAN ESCOLIOSIS, SIFOSIS, LUMBALGIA, DESPLAZAMIENTOS.

LOS LATERALES SIRVEN PARA ROMPER CORAZAS MUSCULARES, ES ENERGÍA ACUMULADA, SON BLOQUEOS QUE VAN AL MUSCULO, ARTICULACIÓN, BLOQUEA LA MENTE Y LAS EMOCIONES.

 Y TAMBIÉN IMPORTANTE PARA TRABAJAR LA FLEXIÓN DE COLUMNA HACIA LOS COSTADOS.

ASIMETRIA: 
ES EL TRABAJO DE LA  COLUMNA
BUSCAMOS MEJORAR LA SIMETRÍA NATURAL DEL CUERPO.
TRABAJAMOS EN FORMA LINEAL, SIGNIFICA QUE ES HACIA ARRIBA. EJEMPLO, SUBO UN HOMBRO Y EL OTRO QUEDA ABAJO. Y ASÍ REPITO INTERCALANDO. 


HAY TRES TIPO DE ASIMETRIA

• SIMPLE: CUANDO VOY CON UNA SOLA PARTE DEL CUERPO, HOMBRO O CADERA.
• DOBLE: CUANDO VOY CON AMBOS, HOMBRO Y CADERA.
• DOBLE CRUZADA: CUANDO CRUZAMOS HOMBRO Y CADERA DEL LADO CONTRARIO.